Fysisk sundhed

Sådan styrker I den fysiske sundhed på arbejdspladsen

Fysisk sundhed kan styrkes på flere måder, blandt andet ved at reducere stillesiddende tid i løbet af arbejdsdagen. Selv små ændringer i hverdagen kan gøre en stor forskel for både trivsel, energiniveau og performance.

Her finder du viden og konkrete guides til at skabe mere fysisk sundhed på arbejdspladsen.

Selv små ændringer i arbejdsdagen har en direkte effekt på medarbejdernes fokus - og på opgaveløsningen. Simple ting som at vælge trappen eller et gående møde styrker effektivitet, koncentration og trivsel. Vi guider dig til at få mere bevægelse i arbejdsdagen.

Som leder eller HR-medarbejder kan du spille en vigtig rolle i at støtte medarbejdere i at prioritere gode søvnvaner. Her finder du viden og konkrete anbefalinger, som kan bruges til at sætte fokus på søvn og inspirere medarbejdere til at skabe rammerne for bedre søvnkvalitet.

Gående møder er et simpelt greb til at kombinere arbejde med bevægelse og skabe variation. Her får du viden og værktøjer til at få effektive gående møder - både før under og efter.

KNAM handler om fire fokusområder inden for sundhed: Kost, nikotin, alkohol og motion. Som arbejdsplads kan I skabe rammer, der gør det nemmere at træffe sunde valg inden for de fire områder.
Her guider vi dig til at komme i gang.